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                小豬牛奶饅頭的做法 小豬牛奶饅頭的營養

                編輯:壺中酒  時間:2019-10-14   瀏覽:

                  小豬牛奶饅頭是用純牛奶和面粉制作而成,這道美食極具造型,胖乎乎的小豬饅頭很萌萌噠,不光吃起來有淡淡的奶香,還很有營養,特別適合作為兒童的早餐,簡單的做法還可以讓你和孩子一起制作這道美食,下面我們就一起來看一看小豬牛奶饅頭的做法吧!

                小豬牛奶饅頭的材料

                  中筋面粉320克,白糖2大匙,泡打粉1/2茶匙,快速發酵粉1.5茶匙,牛奶180克。

                小豬饅頭的做法

                  1、把所有用料混合,揉面約5~8分鐘至三光(面光\手光\盆光)。若要小豬好看些可準備一些粉紅色面團,取部分面團加點紅色天然食用色素,使之成為粉紅色。

                  2、在溫暖濕潤處發酵,通常在大鍋里加些溫水,放上蒸格,把面團放入大碗里,擱蒸格上。蓋上鍋蓋,約1小時,面團發到兩倍大。

                  3、準備一個白色面團,三個小的粉色面團。白色面團做臉,一個粉色面團做鼻子,另兩個粉色面團捏成耳朵,用筷子戳出兩鼻孔。

                  4、蒸也有技巧,水滾后大火8分鐘,轉中火2分鐘,然后小火2分鐘即可,這樣是最好吃的,柔軟而有韌勁。

                小豬牛奶饅頭的營養

                  1、牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖,乳糖使鈣易于被吸收。

                  2、牛奶中含有品質很好的蛋白質,包括酪蛋白,少量的乳清蛋白,其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸,是其他食物無法比擬的。

                  3、牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理,能保證飲用者不至攝入”純“熱量。

                  4、牛奶中的鈣含量很容易被吸收,另外磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。

                  5、牛奶中所含有的脂肪溶點低,顆粒小,很容易被人體消化吸收,并其消化率達97%。

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