小豬牛奶饅頭是用純牛奶和面粉制作而成,這道美食極具造型,胖乎乎的小豬饅頭很萌萌噠,不光吃起來有淡淡的奶香,還很有營養,特別適合作為兒童的早餐,簡單的做法還可以讓你和孩子一起制作這道美食,下面我們就一起來看一看小豬牛奶饅頭的做法吧!
小豬牛奶饅頭的材料
中筋面粉320克,白糖2大匙,泡打粉1/2茶匙,快速發酵粉1.5茶匙,牛奶180克。
小豬饅頭的做法
1、把所有用料混合,揉面約5~8分鐘至三光(面光\手光\盆光)。若要小豬好看些可準備一些粉紅色面團,取部分面團加點紅色天然食用色素,使之成為粉紅色。
2、在溫暖濕潤處發酵,通常在大鍋里加些溫水,放上蒸格,把面團放入大碗里,擱蒸格上。蓋上鍋蓋,約1小時,面團發到兩倍大。
3、準備一個白色面團,三個小的粉色面團。白色面團做臉,一個粉色面團做鼻子,另兩個粉色面團捏成耳朵,用筷子戳出兩鼻孔。
4、蒸也有技巧,水滾后大火8分鐘,轉中火2分鐘,然后小火2分鐘即可,這樣是最好吃的,柔軟而有韌勁。
小豬牛奶饅頭的營養
1、牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖,乳糖使鈣易于被吸收。
2、牛奶中含有品質很好的蛋白質,包括酪蛋白,少量的乳清蛋白,其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸,是其他食物無法比擬的。
3、牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理,能保證飲用者不至攝入”純“熱量。
4、牛奶中的鈣含量很容易被吸收,另外磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
5、牛奶中所含有的脂肪溶點低,顆粒小,很容易被人體消化吸收,并其消化率達97%。